最近婚变的某明星脱发严重,我们要如何避免

作者简介——周倩

●外科医生●临床医学博士●康复与理疗学硕士

●美国UCLA医院访问学者、芬兰医院Fellow

●国内外发表专业文章30余篇，专利3项，主持国家级课题多项

最近我的朋友圈一直是这种风格：

不过我被另外一条新闻吸引了：宋仲基脱发严重，看照片，确实比起以前，头发明显的稀疏了：

（图片来源网络，侵删！）

可能导致脱发的原因真的太多了！

我们的毛发有生长期和休止期。只有两者平衡了，才能毛发旺盛，就算有生理的脱发，也会很快有新的毛发生长出来补充空缺。健康的毛发应该是有光泽的、密度适当、韧性好有健康光泽的。

脱发在所有年龄段的男性和女性中都很常见，尤其是在一生的某个时间段，会特别明显地表现出来。我们先来看看有哪些原因会导致脱发：

1.基因

基因是脱发很重要的一个因素。有句俗话“娘秃秃一个，爹秃秃一窝”。英国王室就是因为菲利普亲王带来的顽强的脱发基因，导致儿孙都饱受脱发困扰。因为脱发基因与性别密切相关，男性更容易表现出脱发的性状，女性反而能幸免于难。

（图片来源网络，侵删！）

2.疾病

如甲状腺功能低下就会导致脱发，因为甲状腺分泌的激素是促进毛发生长的一个重要支持因素。甲减可以导致头发干燥、脆弱易折、色泽灰暗，由于甲减的病人头发的黑色素生成减少，有些人还会出现头发提早变白。

3.用药

药物治疗如化疗，就会导致脱发，因为有些化疗药会抑制细胞分裂，发根的细胞生命力受到影响，就难以支持毛发生长，出现大量脱发的问题。这就是为什么有些接受化疗的患者戴假发的原因。

4.作息

休息时间短、睡眠觉醒周期混乱，也会导致内分泌混乱，影响毛发健康生长。熬夜的债都是要用头发还的！经常熬夜，秃如起来，并不只是一句危言耸听的话。

5.压力

是我们普通人脱发的原因之一。

白头搔更短，浑欲不胜簪。可能就是因为压力过大导致脱发，小小的发髻都撑不了簪子的重量了。

如果长时间承担过大精神压力，确实会脱发。有三种类型的脱发与高压力水平相关：

（1）静止期脱发Telogeneffluvium（TE）

毛发的生长阶段主要分为两部分，一部分是生长期，一部分是休止期，两个阶段循环。

毛发生长期阶段由80-90％的头皮毛囊组成，持续约3年。静息期称为休止期，由10％的头皮毛囊组成，持续约3个月。脱发的范围是较大的，而且不是在一个特定区域脱发，几乎是整个头皮开始脱发。

（图片来源:FResearch，侵删！）

静止期脱发分为急性和慢性。急性可能是因为发热、用药等导致的短期内大量脱发；慢性可能是因为节食、慢性病、睡眠不好、压力等原因造成的缓慢脱发。急性和慢性TE条件下皮肤镜检查显示空毛囊和许多纤细的再生毛。

有些脱发是可逆的，影响因素去掉以后能够再长出头发，比如停止节食、作息规律、放松压力、增加运动、停止用药等，还能长出头发。但是毛囊完全受损的话，是不会再长出毛发了。

（2）斑秃Alopeciaareata（AA）

斑秃是一种自身免疫疾病，你的免疫系统攻击你的毛囊，让你的毛发脱落。主要表现是头顶上出现圆形、椭圆形或不规则形状的裸露皮肤。轻微的斑秃可能保留了毛囊，但是严重的斑秃可能毛囊也遭受破坏，不会再长头发了。在更严重的斑秃患者中，可能出现全身性的脱毛，包括腋下和会阴。

（图片来源:trmedbook.