脱发青年自救指南

当代青年

做得了PPT、Excel

扛得来行李爬楼梯

“晨钟暮鼓”三点一线

学习到废寝忘食

deadline、presentation

对这一届训练有素的年轻人来说

都微不足道

“白发三千丈，缘愁似个长”

他们的崩溃也许仅仅来源于

“今天又要和头顶的那些小可爱依依惜别”

高人一等的发际线

中央小岛的脑瓜顶

鹤发童颜的熬夜党

90后，00后作为当代脱发青年的主力军

想必都想对亲爱的头发语重心长道一句

“Tobeornottobe,thisisaquestion.”

药大的孩子们，更是深陷脱发的泥沼难以自拔。谁不曾拥有过一个为实验报告爆肝的夜晚？

许是一叶知秋，满地的落叶更是深深戳痛被脱发折磨的幼小心灵，所以近日药药在帮帮墙上发现有不少同学们在尝试自我救赎的路上砥砺着。

于是药药决心出一则脱发青年防脱指南

试图在引发共鸣的同时

一定程度上拯救每天对着落发

无语凝噎的小药丸们

好朋友都脱单了

而我比较厉害

我脱发

我志愿加入脱发青年？

梳子或浴池地漏上一大把头发不一定就意味着脱发。头发有自然的生长周期和休止期，就成年人而言，每天掉50~60根头发是正常的。当头发比较长时，几十根的数目看起来体积更大，于是会给人脱发的错觉。

此外，掉头发可能也与季节有关......

医院皮肤科学者研究了位女性的脱发状况，发现头发确实存在季节性变化，7月份头发处于休止期的比例最高，根据头发休止期时间推断，这些头发应该在10月份左右脱落，因此头发在秋季更容易脱落。年美国学者采用google趋势大数据分析，发现脱发最常见于夏季和秋季。

那我国情况如何呢？年在上海进行了一项研究，有41位健康男女参加，发现8-9月头发休止期比例最高，基本与上述数据符合。这些国家纬度与我国相近，因此，基本可以说季节性脱发是存在的，秋季是最容易出现脱发的季节。

不过秋季脱发并不需要过多担心，因为秋天掉的头发会在春天重新得到补充。有人戏称，这和宠物季节性换毛是一个道理。当然，对于人的这种季节性脱发，目前还没有确凿的机理研究证据。

正常人大约有10万根左右的头发每天脱落50—根头发都属于正常现象

一旦脱落多于根，就可能是病理性脱发

所以在难过忧郁之前

先数数你今天有没有掉够根吧

不过大概没人会有耐心去数根头发，因此有个比较简易的“拉发自测法”——伸开五指，插入头发根部，手掌紧贴头顶，然后并拢五指夹住头发，夹的不要太松。然后轻拉头发，这样做6-8次，如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上就很可能出现了脱发。这时医院皮肤科或者内分泌科进行相关的检查。

我怀疑你是脱发青年

并且掌握了证据！

那些你不知道的防脱发的坑

头油才爱掉头发，去油就好了

头皮的油脂来源于皮脂腺，皮脂腺的分泌活动主要由雄激素控制，所以随着青春期性腺发育雄激素分泌增加以后才会出现头发油腻的现象。

在男性谢顶的患者中，头顶部的毛囊会在生理水平的雄激素作用下逐渐变小，相应部位的头发也逐渐变得细小稀疏，同时局部的皮脂腺也在雄激素的作用下产生大量的皮脂。因此二者常常相伴出现，使得人们误以为掉头发是过多的油污堆积引起来的。

随着现代医学的发展，已经明确脱发和出油不存在因果关系，所以单纯控油是不能起到防脱生发的作用的。

洗头不当会导致脱发

长头发的药丸们一定深有体会，每次洗头发时总能捋下一小把头发，心疼自不必说。是不是洗的多（次数）掉的多呢？

其实，洗发不当最直接的损伤是头皮和发丝，可能会出现头皮屑、头皮瘙痒、头发干涩易断等。没有证据表明洗头发可以影响头发的生长或导致脱发，至于洗头发时缠在手上的那些，是已经处于脱落状态的头发（就是你不洗，它自己也会掉），所以无须过分担心洗头发会造成脱发。

黑芝麻、核桃能生发

头发的生长需要均衡的营养，黑芝麻和核桃之类的食物可以补充一些微量元素、维生素、非饱和脂肪酸等，但是不能满足所有的营养需求。所以适当的摄入是应该的，但还起不到治疗脱发的目的。

姜汁是生发利器

脱发原因很多，发病机制很复杂。目前没有任何特效药物或“食物”可以治疗所有的脱发疾病。生姜防治脱发的作用大多都只是人们的口口相传，还没有严谨的科学实验依据。

但在斑秃的治疗中，姜汁的刺激可能（缺乏临床研究支持）有一定的效果，所以斑秃的患者可以尝试使用。

正规的治疗方式

针对脱发，医院往往会通过皮肤镜检查毛囊情况，或者抽血检查体内激素情况。然后判定患者的脱发类型，采取对应的治疗手段。一般来说有以下几种方式：

1、口服药物近年临床上推广使用的非那雄胺，一种特异性抑制剂，它可以抑制毛囊中5α-还原酶的活性，阻断了睾酮向二氢睾酮的转化，从而降低毛囊负担。这里，药物降低的是二氢睾酮而非睾酮，所以血清睾酮并不会因此下降。坚持按时按量服用，并不会把第二性征吃没。半年后有效率可达66%，一年半后高达95%。2、外用药物米诺地尔，外用时它可以局部扩张毛细血管，令毛发获得更多养分，从而延缓脱发，促进新发生长，外用4个月有效率为58.3%，12个月有效率为72.2%。但如果使用不当，也可能产生一个的副作用——它也可能引起其他不用药部位的毛发变黑变粗……头发还没有长出来，手毛脚毛却已经乌黑亮丽，一定会让人抓狂。3、手术植发

对于晚期较严重的脱发，只剩下手术治疗这一种途径。

手术会通过不同的方式，从枕部颞侧等优势头皮取带毛囊的小皮片，植皮到头顶无毛发生长处，许医院表示一年内回访，将近八九成的植皮区毛发都还依然活着，效果可期。

药药课代表的笔记来啦！

脱发的原因有很多，相对应的防脱发产品也很多，但对大部分年轻人来说，学会释放压力、坚持早睡早起，才是防脱发的硬道理。

愿小药丸们早日拥有一头茂密的秀发~

部分素材来源于网络

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包晶晶

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孙尧