是什么导致全民脱发,让我们一起来看看吧

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现在脱发大军中已经增加了90后这支队伍，生活中受到脱发困扰的人越来越多，每天早上起床后最担心的一件事就是害怕看到自己掉落的头发。其实现在深受脱发困扰的人中已经不仅仅是女性了，很多男性朋友们脱发的程度比女性更厉害。

脱发不仅影响自己的形象，也可能会影响到一个人的心理，变得更加不自信。关于脱发的原因有很多，比如说生病或者是吃药、手术带来的后遗症，但是生活中大多数的脱发人群都是因为自己平时的生活习惯不好，才会影响了头发的生长，造成大面积的脱发，最终加入了脱发大军。

什么原因导致的脱发呢？

首先是不洗头，很多男性仗着自己的头发短，长时间不洗的话也不会有什么怪味道出现。而女性则是因为头发长的缘故不喜欢洗头，但是他们不知道的是头发经常不洗，头皮分泌出来的油脂和空气中的一些灰尘都会慢慢堆积在自己的头皮上面，渐渐地毛囊就会被堵塞了，头发生长的速度就会越来越慢，头发的营养也会跟不上，慢慢就掉的更多了。

其次就是经常烫染头发，现在很多年轻人为了追求个性，追求时尚，经常给自己的头发换造型。其实烫染对头发的伤害是非常大的，不仅影响头发的发质，还会让头发失去营养变得越来越细，最终造成大量脱发的情况。

然后是长期节食引起的头发，现在不少女性朋友们为了能在夏天穿上漂亮的裙子都早早开始节食减肥了。其实这样的减肥方式不仅伤胃，而且还会造成体内蛋白质的流失，头发摄取的营养也会越来越少，渐渐开始变得细软干枯，长得也比较慢，还会出现脱发的情况。

再来就是喜欢经常熬夜，该睡觉的时候不睡觉，身体器官得不到休息，抵抗力和免疫力也会降低，再加上喜欢吃一些刺激性的食物，头发上面的营养就更加供应不上了，自然而然就会引起脱发了。

最后就是遗传性脱发了，一般自己的家族中有脱发历史的，孩子脱发的可能性也是比较大的。遗传性脱发，头发一般都比较细软，而且生长的比较慢，随着年龄的增长，头发也会变得越来越稀疏，最后出现大面积脱发的情况。

我们要怎么避免脱发呢？

1、药物治疗

对于雄激素性引发的脱发，男性朋友可口服非那雄胺，需要连续服药一年以上，就会有不错的效果。女性则可以选择一些抗雄激素药，如氟他胺和醋酸环丙孕酮。可外用米诺地尔，但用后常出现多毛的现象，停药后可恢复，女性还可外用一些抗性激素受体的药。

药物治疗，需要在医生指导下服用哦！

2、合理饮食

合理饮食不仅可以让我们远离疾病，而且对于脱发也有很好的缓解作用。全面合理的营养对头发的生长极为重要，我们要合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品和豆制品，同时少吃辛辣、油腻刺激性食物。

3、规律作息习惯

熬夜喝酒、日夜颠倒等不良生活习惯严重影响人体代谢，因此养成早睡早起的好习惯，是将脱发拒之门外的前提之一。

4、学会护理头发

头发虽然是可再生资源，但是护理头发的同时，也会对头皮起到一定的保护作用。

因此，日常生活中除了少烫染之外，还应选择温和不刺激并且适合自己发质的洗发水。

5、学会自我减压

工作结束了不妨跟朋友出去打打球、喝喝茶、聊聊天，不仅可以增加跟朋友的人际关系，而且还能起到一定的解压作用。

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