为什么熬夜会引起脱发

熬夜脱发是种什么体验？

良好的生活习惯是身体健康的保证，同时也是秀发飘逸的前提。受现代生活方式的影响，脱发已经不再是中老年人的“专利”。

除了精神压力这个主要原因，专家指出，不良的生活习惯例如超时上网、熬夜、作息不规律都是导致脱发的“帮凶”。

在超时上网和熬夜的人中有85.3%的人会出现不同程度的脱发。

其原因是长期使用电脑，注意力高度集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，阻塞毛囊，从而使头发的营养断供，导致头发脆弱、脱发。

随着生活节奏的加快和生活方式的改变，就是用电脑的人日益增加，但是不经意间让头发慢慢衰老。

同时睡眠山谷间的长短与脱发没有明显的关系，但是脱发可能与睡眠的质量有关，与晚上入睡时间的早晚有关。

经常通宵达旦的上网、熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人容易发生脱发。长期精神紧张、焦虑、疲劳是睡眠质量更差，会加重脱发。

另外，由于夜生活没有节制，生物钟不规律，还会使很多人的神经系统和肠胃难以承受，而造成严重的肾虚脱发。

因此，改善生活习惯，保持放松心态，提高睡眠质量，有助于改善脱发状况。