人一天掉多少根头发是正常的引起脱发的原因

很多人都调侃道自己的发量是越来越少了，头发在枕头上、在衣服上、在梳子上，就是不在自己的头上，特别是现在进入了秋天，好像头发掉得更多了，甚至都不用梳，手微微一碰，就能掉下来很多根头发，打扫的话，自己都吓一跳，担心自己已经被脱发支配了……那么，人一天里掉落多少根头发是正常的现象？为什么会脱发呢？该怎么办？接下来就一个一个解答这些疑惑，大家不妨多了解下。

人一天掉落多少根头发算正常？

由于我们的身体的新陈代谢，头发也会经历生长与掉落，有它自己的周期，我们在梳头、洗头发的时候，都会掉头发，一般来说，正常健康的人，每天掉落的头发在50-60都是正常的现象，头发如果是比较长的话，就更会让人觉得自己好像已经脱发了的错觉了。，偶尔的一天掉根头发也正常，掉头发跟季节也有一定的关系，夏秋掉的头发会更多些。

但如果一天中掉头发超过根，而且是持续性的每天都如此，那就不是正常的掉发了，头发的生长速度也跟不上掉落的速度，头发安徽越来越稀少，慢慢的发展成为脱发。那么，引起脱发的原因都有哪些呢？如何预防脱发？看完就会得到答案。

引起脱发的原因都有哪些？

饮食不当。头发的生长也是需要营养物质的，但是现在很多人的饮食都不健康不合理，经常爱吃一些很油腻刺激的食物，爱喝碳酸饮料，殊不知，这些食物中都含有大量的油脂、热量以及脂肪，经常吃会扰乱头皮的正常代谢，容易堵塞毛囊，可想而知，头发自然就不能很好的生长了，而且这些食物中也不能提供头发生长需要的蛋白质、氨基酸等营养。

精神过于焦虑紧张，忧思过度。影视剧里经常会出现人因为忧愁过度一夜白头的情景，在现实生活中，头发的多少也会受到情绪的影响，经常焦虑紧张，忧思重重的，就会影响到体内气血的正常运行，一旦气血不通顺了，头皮也就难以得到充足的滋养，自然就容易脱发了。

经常染发烫发。虽然说现在是看颜值的时代，发型能为形象加分，偶尔的烫染一次头发，并注意护理，或没什么问题，但若经常性的染发烫发，对头发的损伤是很大的，染发剂中的有害物质会直接接触到头皮，影响到头发的生长速度。

在这里要提醒大家，想要预防脱发，减慢掉发的速度，坚持做好这几点，或能助你摆脱被脱发支配的“恐惧”：注意饮食健康，多吃些豆类、牛奶、蛋类以及新鲜的蔬菜水果，为头发的生长提供充足的营养；要学会调节自己的情绪，保持一个愉快的心情，促进气血的运行，平时也要学会护理头发，少烫染。

结语：由此看来，一天掉几十根头发都是正常的，但若持续掉落太多，以上的几个原因最好参考一下，及时调整，或能保住你的发际线！

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