产后产后脱发吃甚么能减缓6款食补偏

产后产后脱发吃甚么能减缓6款食补偏

产后脱发是很多产后妈妈的1大困扰，由于实在是有碍美观。那末，产后脱发吃甚么能减缓？特此为您献上6款食补偏方，助你摆脱产后脱发。

?

枸杞黑豆炖羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉克，姜，盐适当调味。

做法：

1.先将羊肉洗干净切成块状，用开水氽去腥味。

2.将枸杞子，黑豆分别淘洗干净，与羊肉共同放入锅内，加水适当。

3.先用大火煮开后，改用小火煲2个小时，加入调味品便可食用。逐日一剂。

功效：有补肾益气，养血生发的功效，特别适合产后肾气不足引发的脱发者食用。

何首乌核桃炖猪脑

材料：何首乌30克，核桃仁10颗，猪脑一个

做法：

1.何首乌适当用水煎煮20分钟左右，去渣留汁。

2.用汁再把10颗核桃仁煮一下，然后在放入猪脑适当。

3.煮熟后加一些调味品就可以吃了，每天一次或隔一天一次。

功效：何首乌是很好的生发食品，核桃和猪脑有很好的益气补血效果，特别合适肾虚型脱发。

龙眼人参枸杞瘦肉汤

材料：20克龙眼，人参6克，15克枸杞，克猪瘦肉。

做法：

1.将20克龙眼，人参6克，15克枸杞，克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内，加适当水。

2.用小火隔水慢炖至熟透便可。

功效：具有补元气，养血生发，特别合适产后气虚脱发者使用。

海带粳米粥

材料：适当海带，50克粳米

做法：

1.取适当海带洗净晒干后研磨成粉末。

2.与50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗。

功效：具有滋养头发、黑发的效果，有效避免和医治脱发。

黑芝麻粳米粥

材料：黑芝麻20克，50克梗米。

做法：

1.将20克黑芝麻炒焦研磨成粉。

2.将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥，加适当糖或盐便可食用。

功效：具有补肾润肠，乌发美容的功效。

核桃粳米粥

材料：核桃仁50克，克粳米。

做法：

1.将50克核桃仁研磨成粉末。

2.将核桃粉末与克粳米一起加水煮成粥，每天早晚各食用一次。

功效：可以补充产后体虚，还有乌发黑发的效果。