关于秋季掉发

由于荷尔蒙的分泌失调，女性生理状态不容易保持平衡。一般来说，每天掉几十根头发是正常的，这是新陈代谢现象。但是如果脱发远远大于此数并有块状掉发，那就需要引发重视了。莱莱跟大家认识一下脱发四大缘由。

生活工作压力

生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠，这些因素会影响荷尔蒙分泌，令油脂过盛而梗塞毛囊，终究影响血液循环及头发的营养吸收，致使脱发。

饮食营养不良

过度寻求修长的身材，以节食的方式减肥，会致使头发因缺少充足的营养补给而变得干枯无光泽，进而致使大量脱发。

烫、染发过频

频繁地烫发和漂染会对头发造成伤害，致使脱发。

女性更年期

女性更年期时，各种器官都开始衰退，雌激素分泌逐步减少，脱发现象可能也会伴随出现。另外，某些疾病、头发扎得过紧、长时间服用避孕药、遗传等也会致使脱发。

饮食调理可改良发质，多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物资，可以提供毛发生长的必须营养。

但是，过度食用肉类，不但没法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。

多吃含胆碱的食品：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。

多吃含环己六醇的食品：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。

多吃含对氨安息香酸的食品：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。

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