如何防止脱发怎么才能不掉头发

　　头发大把的掉落，让很多都感到十分的揪心，为此，不仅影响了患者的颜值，更是对身心健康造成了重大影响，那么如何防止脱发呢?今天小编就和你聊一聊这个话题。

　　一、饮食合理!脱发了可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　二、注意头发清洁洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发。让头发自然风干。

　　三、跟“压力”说BYE!精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　四、每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　五、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　六、拒绝吸烟、喝酒!不良的生活习惯会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。

　　七、使用植司泉这款防脱生发产品、其包含洗发水和育发露两部分，洗发水防脱去油、育发露生发密发，两者相互结合，可以帮助脱发患者快速实现去油、止脱、生发的目的。

　　以上就是防脱发的相关内容。小编提醒患者，一旦脱发了，一定要予以足够的重视，否则脱发会一直脱落下去，直至头发脱光为止。