不良生活方式是夏季脱发的原因之一

脱发的原因主要有遗传,雄激素二氢睾酮含量过高等,然而在夏季是头发最容易脱落的,脱发原因除了特定的气候之外,不良生活方式的负面影响甚大。那么夏季脱发的原因有哪些呢?

夏季脱发的原因之一:蛋白质供给不足

蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质,通常以肉类的食物含量较多,但是夏季由于天气闷热,人们喜欢清淡的食物,肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足,头发也就容易脱落。因此,夏季应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。

夏季脱发的原因之二:太阳直接暴晒

头发的脱落与外界的环境因素关系密切,夏季阳光强烈,紫外线直射头部,热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激,造成头发的损伤脱落,所以在夏季,应像保护皮肤不引起晒斑那样,保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射,少在阳光下活动。外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

夏季脱发的原因之三:炎症刺激频繁

头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等,使毛发基根不稳,也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热,人体容易出汗,再加上灰尘多,病菌繁殖快,头发的清洁工作难以彻底,头部一旦发生皮肤病,便会出现严重的脱发现象。因此,在夏季应注意头发的清洁而勤洗头。在洗头时,可用双手指尖摩擦头皮,这样能促进头部的血液循环,以保护秀发,但不可用指甲抓搔,以免抓伤头皮。清洗时应彻底消除头发上残留的洗涤液,以免伤害头发。

夏季脱发的原因之四:吃冷饮过多

研究发现,如果夏季过多食用冰淇淋等冷饮,头发容易脱落。因此,夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮,可以多喝些白开水。

以上介绍了有关夏季脱发的原因之不良的生活方式,提醒大家注意,在炎热的夏季,如果不注意保持良好的作息及生活习惯,不注意头发的保养,很容易引起脱发。