长期在一个地方扎马尾怎不脱发

头发对一个的形象影响极大，头发油腻干枯，就算再好看也会大打折扣，今天给大家总结各类护发小知识，一定不能错过哦~

护发误区

1.头发越剪越长？

▼很多人认为经常修剪头发可以让头发长得更快。但其实头发是从发根开始生长，所以剪掉发梢的头发并不能帮助头发长长。不过经常修理发尾可以减少分叉，让头发更健康~

2.长期在一个地方扎马尾

▼很多人由于习惯原因，扎马尾的样式都是一样的，如果经常这样会造成拉扯性脱发，头发会越来越少。所以为了头发的健康还是多换几种编发方式吧

3.头发要经常梳？

▼很多人喜欢拿把小梳子和头发较劲，一定要梳顺了不可。但其实过度梳发会让头发变得枯燥，产生分叉，所以为了你的头发着想，还是不要梳发过频，只用适当梳理下就好。

4.护发素可有可无？

▼用了发膜就可以不用护发素？错啦！想要头发干了后能保持柔顺，洗头的时候最好要使用护发素。头发比较长的人还可以将护发素和洗发水的使用顺序换一下，先用护发素再用洗发水，可以减少洗发水的刺激~

5.洗发水要经常换？

▼有的人觉得要经常换不同类型的洗发水，要不然头发会对洗发水免疫。但其实洗发水只是起到清洁的作用，有点像用洗衣粉洗衣服，能洗干净就行，不用经常换不同种类，选一款自己使用的舒服就好。

6.头皮要洗吗？

▼要洗！但是最好不要将洗护用品直接涂在头皮上，很容易堵塞毛孔。在发尾揉出泡沫后再清洗头皮，最后也要用清水洗净。头皮毛孔堵塞了不仅长不出新头发还会造成脱发，大家一定要重视。

7.用毛巾搓干头发？

▼很多人写完头后习惯毛巾擦干头发，但浴巾或者头巾一般是比较粗糙的棉质材料，用来擦头发会让毛鳞片打开，造成折发短发。正确的做法是用毛巾包住头发，进行按压，水分就会被吸走了。

8.每天都要洗头发？

▼很多人觉得每天洗头发能保持头发干净，对头发好，但其实天天洗会破坏头皮表面的酸碱平衡，越洗越油。而且经常洗头，会有大量洗发剂残留，堵塞毛孔，一般两三天洗一次就好啦。

头部问题处理

掉发

▼其实大家不用一有掉发就感到很担心，医学上认为人每天都要一个正常的掉发量，一般来说只要掉发少于根就不用太担心。如果超过这个数量，可以先找出掉发原因。特定部位比如前额掉发一般是因为皮囊堵塞，如果是均匀的掉发多是因为压力过大。所以平时做好清洁、保持良好心态就没有什么问题了。

分叉

▼分叉的原因有很多，比如营养不良、睡眠不足、化学物质的伤害、过度暴晒等。减少分叉第一步就是要定期修剪，然后多吃对头发好的食物，吹头发时注意不要过度高温，保持规律作息，头发自然变得柔顺了。

头皮屑

▼头皮屑产生的原因分为很多种，如果医院就诊的。总的来说是因为头皮的生态平衡被破坏了，除了注意清洁外，还要控制饮食，不要吃过于油腻的食物，可以多吃一点碱性食物，海带、紫菜，喝点豆奶，调节生活习惯才能根治。

头发油

▼头发爱出油多是因为脂溢性头皮，跟饮食、作息有关。经常洗头也可能造成头发爱出油。控制饮食，保持规律作息就好了。

天然洗发剂

淘米水

▼淘米水中含有大量维生素B，取淘米水下面的沉淀部分进行洗发，头发会变得乌黑秀亮。

鸡蛋清

▼鸡蛋清是天然的发膜。如果发尾干枯分叉比较严重，可以取一个鸡蛋清抹在发尾的部分，用浴帽包起来，五分钟之后清洗干净，头发立马富有光泽，比市场上卖的发膜好用多了，加点蜂蜜或者柠檬效果更好。

茶叶

▼头发爱出油可以试试用茶叶水洗头发，因为茶叶是碱性的，可以起到中和的作用，而且茶叶中富含酚，有抗氧化的作用。

饮食篇

养发食物

▼要想头发柔顺韧性强，可以多吃一点补肝肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药、菠菜、胡萝卜等。

生发食物

▼想要生发需要多吃一点富含蛋白质的食物，比如黄豆、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、虾、花生、香蕉。

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