夏季脱发从饮食和生活中进行调节

很多发友夏天都有脱发的困扰，这是因为夏天太阳照射太强烈，使我们的头发严重受损造成脱发，那么夏天脱发怎么办？其实大家可以从饮食和生活上进行调节，从而缓解夏季脱发。

饮食上

头发的正常生长不能缺乏维生素、蛋白质和微量元素，所以不管是什么季节都应该多补充富含这些物质的食物，比如，莴笋、卷心菜、黑芝麻等。

另外，还要多补充蔬菜水果，导致头发变黄的因素之一是因为血液中有酸性毒素，长期食用过多的糖类和肉类导致，所以平时一定要多吃蔬菜水果。

生活上

生活上一定要缓解压力，很多患者脱发的原因都是因为压力过大所导致，所以发友们平时不要给自己太多的压力，多出去旅游放松心情。

洗头次数也要适当，一周3-5次适合，洗头的时候一定要用温水，不要用刺激性过强的洗发水，以免伤害头皮，洗完头发一定要让他自然干不要使用吹风机，因为吹风机温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮。

以上就是有关于夏季脱发从饮食和生活中调节的相关的介绍，季节性脱发是一种正常现象，但是如果这样的脱发长时间没有缓解，就医院进行检测，看看自己脱发的原因到底是什么，然后再进行治疗。如果您想了解更多植发知识，可以咨询碧莲盛植发医生。

如果还有