9个原因ldquo催生rdquo

人过30，白发就成了一个不敢碰触的话题。没有人愿意长白发，尤其是在脱发问题暴发的今天，本来就没有多少头发，再有几根白的，一下就让整个人看起来苍老很多。什么“鹤发童颜”、“岁月的沉淀”……即便有再多“冠冕堂皇”的说法，也不能弥补“早生白发”带给人的伤害。尤其是我们生活中有不少老年人，即使年过六旬仍有一头黑发，让人艳羡不已。那么，同样是“干饭人”，为什么你的头发就比别人白的早！？为什么会白发早生人之所以会长出白头发，从根源来说是毛囊中的真黑素细胞受损、不能产生足够多的黑色素所致。就好比打印机安装了一次性墨囊，如果你的“墨水”早早就用完了，自然就长不出黑色的头发了。一般来说，导致白发早生的原因有以下几点：1基因决定一般来说，亚洲人在30~40岁后期会出现白发，这是受基因遗传决定的，父母出现白头发的年龄越早，子女长白发的时间通常也会越早。2疾病干扰心血管疾病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风、贫血痣等，都会导致白发早生。3营养不良偏食、挑食、不合理减肥以及经常吃外卖容易造成营养素摄入不均，如果人体长期缺乏B族维生素、铜、铁等营养素，白头发出现的概率也会升高。4先天禀赋白化病的患者，从一出生开始所有的毛发都是白的。5精神紧张长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等情绪下，或是突然遭受精神打击，也很容易长白头发。这是因为，精神压力会影响自律神经的正常运作，扰乱头皮的黑色素分泌，严重者甚至可能出现“一夜白头”的情况。6缺乏运动久坐不动的人，体内血液循环受阻，很难滋养到头皮，就会导致头皮的黑色素细胞分泌减少，白发也会随之越长越多。7长期抽烟抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素、引起白发，还会导致掉发增多。据统计，吸烟者头发早白的概率是非吸烟者的2.5倍。8经常熬夜睡眠不足会扰乱人体的自律神经，影响血液循环，使得毛母细胞功能衰退、黑色素细胞功能减弱，从而导致白发增多。9不爱护头发频繁烫发染发、头发扎很紧、洗完头不吹干直接睡觉等行为，也会增加白发、脱发的风险。白头发越拔越多吗？“白头发不能拔，拔一根长十根”是很多人经常念叨的一句话。实际上，没那么绝对。首先，白发不传染。如果只是单个毛囊在某种因素下出现黑色素缺失，拔掉这根白发，也并不会破坏周围其他毛囊中的真黑素细胞，周围的头发也不会因此而变白。其次，我们毛囊的数量是恒定的，不会因为拔了一根头发就增加白发毛囊的数量。那么，为什么很多人都有白发越拔越多的“错觉”呢？这是因为，不论是什么原因导致的白发，人的白发进程一旦开启，一般不会只有一根，只是这些白发并没有同时出现。当你把目前已有的白发拔掉时，周围其他的头发也正在变白，但当时并不明显。而随着时间推移，这些后长出的白发才会一一显现，就会给人一种白发越拔越多的假象。所以，拔掉白发也并没有那么可怕。只是，经常拔头发容易引起毛囊炎，因此，就算白发不会越拔越多，我们也不建议随便拔掉白头发~怎么防止白发越长越多？一般来说，随着年龄增长我们一定会或多或少或早或晚长出白发，但是，如果能做好保养工作，我们就能把白发的出现尽量后延。1延缓白发要补肾中医上讲，发为血之余，又发表于肾，即毛发的营养来源于血，而其生机根源是肾。肾精充足，体内气血就充盈，在其滋养下头发生长就茂盛，并且乌黑亮丽，不易脱落。因此，如果出现白发突然增多，或是头发干枯、脱发增多的情况，很可能是肾虚引起的，需要适当补肾固精。三宝养肾糊做法

食材：黑豆50克、粳米30克、板栗5枚（2人份的量）。

功效：补肾养阴、固涩止遗。

做法：

1、豆和粳米用清水浸泡一夜，沥干水分；

2、将泡好的黑豆和粳米放入豆浆机，加入剥好的板栗；

3、倒入毫升水，像制作豆浆一样制作就可以了。

注意事项：慢性肾衰或者其他需要限制蛋白摄入量的患者减量饮用。

2防止白发要养肝肝藏血，只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养，血气旺盛，则相应的毛发也乌黑浓密；另外，中医认为，肝脏“喜条达而恶抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能使人体气机条畅，气血运行正常，白发、脱发等症状也能减轻。肝气郁结不仅会生成白发，还会出现大便不畅、口苦酸涩、腹胀不舒、精神困顿、两肋胀满疼痛等症状。

苏叶薄荷茶

选取紫苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克，每天用开水泡10到15分钟就可以直接饮用。

紫苏的辛辣味可以起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；薄荷也有发散辛凉的作用；陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。

3减少白发勤按摩每日临睡前和晨起后，将双手搓热，用指腹从前额到后枕部，再从后枕部到前额反复揉搓头皮，还可稍用力在局部按压片刻，每次5~10分钟，可促进头皮的血液循环，改善毛囊营养，防治白发。白发能不能逆转？答案是：很难。至少在目前，治疗已经生长出来的白发，手段非常有限。特别是先天性、遗传性、因为年龄导致的老年白发，通常是不可逆的。但以下3类白发，确实有可能改善：疾病原因导致的，在原发疾病治疗后，白发的状态就有可能改善；精神原因导致的，在精神平复或压力缓解后，会慢慢再长出黑发；营养原因导致的，在摄取了足够的营养后，白发可能会有所好转。要注意的是，已经长出的白发是无法变黑的，只有等它脱落再长。所以，如果实在等不及的话，不如就选择染发吧。

“肾为先天之本”：肾气旺，人耳聪目明，精力充沛，颈直肤亮，可延缓衰老数十年之多;肾气虚，人易恐惧，严重者可出现精神疾病。

1、“肾主水”：肾气足时可调节体内水分并将多余水分及时排出体外，女性肾气衰时，体内该排掉水份不能及时排出，造成腰以下部位虚胖甚至浮肿，若脸也肿胖时表明已相当严重了，而补充肾气。

人的腰围即可减小，但体重可能不减，这是因为“肾主骨”，人的肾气足了，骨质密度便随之增加，体重也会增加。

2、“肾主毛发”：肾气足，头发浓密而黑亮，肾气不足时则头发脱落，发质枯干，所以治理脱发的根本是调养肾。肾气足颈项直挺，牙齿坚固，因为肾主骨，而牙是骨之余，肾气虚则颈椎无力挺直，重则骨质增生，因此当人到中年出现骨质增生或出现牙齿松动时，不要急于动手术，应从调肾入手，这样既能从根本上解决病患，又可保住牙齿。

3、“肾纳肺气，肺主皮毛”：肾气足可接纳肺气，肺朝百脉可养皮肤，肾气虚时令肺的肃降功能受阻，面部易生斑等，而有的人会因肾虚不纳肺气引起脸上长粉刺。

4、肾气足夫妻生活和谐：“肾下开窍于二阴，上开窍于耳”，肾气足，听力好，肾为肝之本，肝肾同源；肝肾足者耳聪目明，肾虚易导致听力差，或耳鸣，眩晕，甚者耳聋。

补肾，首先要确定肾阳虚还是阴虚，阳虚补阳，阴虚滋阴，调反了非但达不到补肾的效果，反而适得其反，南辕北辙，肾阳虚或肾阴虚的特点分别如下:

阳虚：怕冷，手或脚易凉。

阴虚：怕热，手心、脚心及其内心燥热，即“五心烦热。

1、阳虚舌嫩胖，苔白；阴虚舌瘦，舌红，苔少而燥。

2、阴虚易瘦，阳虚易胖。

3、阳虚精神疲惫，阴虚燥热不安。

4、阳虚面色青白无光，阴虚颧红，脸呈绛色。

肾是人体中的一个重要脏器。肾藏精，其作用是将精气藏于肾，促进肾中精气的不断充盈，防止精气从体内无故流失，为精气能在体内充分发挥其生理效应创造必要的条件。肾主水。是指肾脏有主持和调节人体津液代谢的生理功能，因此肾还有“水脏”之称。肾主纳气。这里所说的气，是指机体内运动着的富有营养的精微物质和脏腑组织的活动能力。肾主纳气，是指肾具有摄纳肺吸入之清气，防止呼吸表浅，以保证体内外气体正常交换的功能。肾主骨。当肾精充足，水液气化正常，骨骼发育就正常。所以，调肾膀胱经络粥粉的作用，是开通肺、脾、肾之间的循经路径，促进相互之间的运化平衡，提高肾脏的肾精化生元气的功能，以保障人体精、气、神的正常发挥，用以维持人体的生长、发育、生殖、健康之所需。注意：

肾脏有问题，影响肾脏的第一个就是脾，肾属水，脾属土，土克水；

所以就要吃一款能够克脾的餐粉，那什么是克脾的呢？脾属土、肝属木，木克土。

所以，第一款产品就吃调肝胆经络粥粉，以增强肝的藏血功能来制约脾的盛气，如肝气条达，可疏泄脾气之壅滞。

第二款产品吃调肾膀胱经络粥粉。

肺属金，肾属水，肺金生肾水。

所以，第三款产品就吃调肺大肠经络粥粉。

肾的经脉上连于肺，管理三焦，上靠肺的通调，下靠肾的开合，中靠脾的运化，故肺、脾、肾（主水）三脏对全身水液代谢都有密切关系；

肺主呼吸而肾又主纳气，肺为气之主，肾为气之根，二脏有协同维持人身气机出入升降的功能。

李忠民代餐粉的真情奉献，不仅仅是一个奇妙的发明，更是一个伟大的发现。李忠民代餐粉，是李忠民老师集中医理论之精髓，以营养学理论为主导，惊奇地发现了人类健康之密码，给人们找到了一把开启健康之门的金钥匙，也科学地论证了营养是调理亚健康和各种慢性疾病的主要途径。因为人的身体需要的是营养而不是药。李忠民代餐粉不是药，也不是保健品，它就是一种食品，一种营养均衡的有食疗功效的大众化食品。目前，公司已推出了十一款产品：通用粉、低糖粉、儿童粉、少年粉、老年粉、孕乳妇粉、养肝粉、养心粉、养脾粉、养肺粉、养肾粉等系列产品。为实现饮食天人合一、为保障大众健康创造了一种简便有效的方法和途径。李忠民老师认为，病从口入，慢性病是长年累月不合理的饮食造成的。他主张，要把吃出来的慢性病又慢慢地吃回去。李忠民代餐粉不是治病的，是给人体细胞提供齐全均衡的人体需要的各种营养素，以提高自身的免疫力，开启人体与生俱来的自我修复功能，以达到强身健体的目的。自代餐粉问世以来，通过市场的体验，许多慢性病患者和亚健康体质的人群，都得到了很好的调理效果。深受广大民众的青睐。二十一世纪是健康理念大转向的时代，从上到下，人们逐渐认识到，在健康产业领域里，自然植物营养比人工合成的营养重要；自然食物营养比药物更重要；均衡营养更是保证人体健康的主要途径。我们要好好珍惜李忠民老师给我们创造的这么好的天赐机缘，好好感受李忠民老师的大爱发心，好好享受李忠民代餐粉给我们带来的健康和快乐！坚持不断地食用李忠民代餐粉，就会让我们的身体持续健康，并带动你身边的家人一起走进李忠民代餐粉均衡营养安全饮食世界！让芸芸众生，远离病痛，健康起来！让国家减少医药费用，减轻国家负担，利国利民！让整个社会行动起来，将健康的饮食方法形成习惯，代代相传！

注:本产品不能代替药物

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