食养智慧脱发掉发的食疗秘方

　　头发会突然地呈现局部性的脱落，这是油性皮肤的男性比较容易发生，但女性也有可能。头部的烫伤、外伤、毛囊炎、白癣、梅毒、痲疯病….等，都会使皮肤发生异常而产生掉发现象。若是歇斯底里性的伤心、受惊等神经官能性原因，也会发生掉发现象。甲状腺机能亢进、荷尔蒙分泌异常、糖尿病、脂漏性湿疹、头皮的接触性皮肤炎、异位性皮肤炎…等亦会引起掉发。◆调养重点

黑豆50g、何首乌30g与老姜２片，加水cc用电锅蒸煮30分钟，滤渣取汤，宜趁热饮用。宜每天吃一粒有机鸡蛋（即野放在外的土鸡所生的蛋），并常吃黑芝麻、海带、胡桃肉、啤酒酵母、蓝藻、糖蜜、花生、香蕉…等。“只要吃到足够的蛋白质与多元的矿物质，头发便会加速生长”

姜1大块（约g）、高梁酒cc，将姜洗净晾干，切丝与高梁酒浸泡二周以上，再将姜滤掉，每日早晚以脱脂消毒棉沾姜酒，在毛发稀疏部位擦拭几下，经两小时后再洗掉（可在洗澡前两小时做），大约经过半个月左右，头发就会长出来，一天擦两次，十天左右头发掉落情况就会显著改善。（若引起皮肤过敏时，便要停止使用。）

桑白皮（中药房有售）４两洗净，用1cc水泡半小时，大火煮滚后中火续煮10分钟，滤渣取汤放凉，不烫时便可以洗头，第一次先用洗发精将头发洗干净，擦干头发，再用桑白皮汤泡洗头发，每一次泡洗时间最少要10分钟以上，洗过后擦干就好，千万不要再用清水冲洗，以保持药效。但头发浸湿时要用毛巾包住头，不要让头吹到风，以免感冒。多吃蔬菜水果，便可减少油脂的分泌，防止头发脱落。宜常保持快乐心情：只要乐观开朗、护发工作持之以恒，一定会得到满意的改善。

禁忌食物●避免吃煎、炸、燻、烤食物、刺激性重口味食物与过于油腻的食物。●少吃甜味食物，包括巧克力、糖果、含糖饮料、蛋糕、过甜的水果...等。●忌精神紧张、忧郁寡欢、情绪不稳、焦虑不安，恶劣心情会导致人体的生理功能紊乱，阻碍血液循环，头皮血管容易痉挛，使毛囊得不到应有的营养而发生掉发。●忌用脱脂性强的洗发剂。容易使头发过于干燥、头皮易受损伤、便会造成掉发。●切忌偏食、不可挑食、以免营养不平衡，使掉发更严重。忌吸烟，香烟会影响毛囊、毛细血管的血液循环，对头发再生非常不利。

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