防脱发的最佳方法让发际线止步

防脱发的最佳方法

让发际线止步

脱发真是让人心烦的事,虽说有人形容它是“聪明绝顶”,可是更多的人却认为脱发会使人看上去显老,严重影响美容以及人的自信心。那如何让你远离脱发带给你的烦恼呢?下面就来介绍几个防止脱发的方法。

合理饮食

补充蛋白质。头发干枯，发梢分叉无光泽，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。可以让头发乌黑。

补充维生素E。维生素E具有抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，激发毛发生长的功能。可多吃鲜莴苣、卷心菜、猕猴桃等。

补充铁质。经常脱发的人体内常缺少铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、瘦肉、蛋黄、动物肝脏、大枣等。动物性食物和大豆不仅含铁量高，而且铁吸收率很高，缺少铁元素的人可适当的补充。

按摩放松头皮

头皮是头发赖以生长的“土壤”,只要头皮健康，头发才能健康生长。若头皮干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,前后来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。或者用头皮按摩器按摩。

保证睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而且代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

避免过多的损害

染发、烫发等对头发都会造成一定的损害。染发剂中含有化学物质，多次使用会使头发失去光泽和弹性，造成脱发。另外强烈的紫外线、污浊空气、化学毒素等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，导致脱发，所以要尽量避免。

保持积极乐观的心情

工作压力大、精神紧张、情绪不好等这些常常会引起脱发。因为大脑受了刺激，不能正常地发挥其作用，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，做到劳逸结合。

瑷丝坊头部养生养发馆应运中医手法和最新科技，从养发、养骨、养神、养颈、养脊、养肩、养眼等方面进行服务消费者，不但对头皮头发进行全面养疗，同时还对头部进行全面养疗。从防脱生发、白发转黑、控油抗敏、祛屑抗衰、头皮排毒、增强记忆、头部减压、头部香薰SPA，到防治头痛、养疗颈脊、养护肩颈、养护眼部等，让消费者重新获得健康，现被许多消费者礼赞为：‘健康小投资，生命大财富’的项目。

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