产后妈妈必看，产后脱发的原因

什么是产后脱发？

相信每个新晋妈妈对这个问题都忧心忡忡。产后脱发是指妇女在审查之后头发大量或异常脱落的现象。常发生在产后2-7个月之间，头发会有4-6个月的时间会大量的掉落。其脱落的特征是自发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，医学上称这种现象为“分娩性脱发”。

据资料介绍，女性在产后约有35%-40%会发生不同程度的脱发。事实上，产后掉发是属于典型的“暂时性休止期秃发”，产后脱发究其原因，大致与以下四个方面的因素有关：

1.激素水平的变化：雌激素水平高时，头发的更新速度变慢，反之，头发的更新速度就会加快。孕妈咪在怀孕时体内雌激素量增多，使妊娠期本该正常脱落的头发“寿命”延长。当宝宝降生后，妈咪体内雌激素含量就开始减少，其激素比例逐渐恢复到怀孕前的正常平衡状态，由于体内雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的头发纷纷退役、脱落，而新的秀发又一时生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，造成头发变稀并伴有头皮痒、头屑增多的现象。

2.精神因素的刺激：孕妈咪从临产到产后,一直处在紧张状态，极易疲劳；加之亲自哺乳、照顾小宝宝，使睡眠受到影响，这些因素都是脱发的原因。当头发脱落后，妈咪会感觉忧虑不安，形成新的精神刺激，如此循环不止，致使产后脱发越来越多。

3.营养供应失衡：由于怀孕及分娩对女性来说是一个极大的消耗过程，产后身体的恢复、哺育婴儿都需要有大量的营养补充。如果产后妈咪消化和吸收功能不良，或饮食过于单调，或偏食，甚至有的妈咪为了产后保持窈窕的身形而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4.头发护理、头发保养不当：有些妈咪在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。

了解了女性产后脱发的几大原因，就可以针对自己制定自己产后脱发的治疗方案了，健发堂养发会所为大家总结了以下四点：

1、应加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食动物性蛋白质、海产品、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需要，另外绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。

2、选用性质温和，适合自己的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

3、经常用木梳或者牛角梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

4、保持心态的平缓，千万不要紧张。紧张的心态反而会加重脱发。随着激素水平恢复正常，一般来说，头发的总量不会比产前少。

总之，出现产后脱发的女性朋友，首先一定要保证心态的放松，同时在补充好营养的同时，做好头发护理和头发保养。正所谓“三分治，七分养”，通过一段时间的头发养护，一般来说脱发量会恢复到产前的水平。当然如果是产后脱发出现比较严重的现象，不妨到健发堂养发中心来咨询和寻求养护方案。祝愿每个人都能有一把好头发，好心情！

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