如何防止脱发掉发5个方法轻松治疗脱发

随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏的加快，人群中脱发的发病率也越来越高。脱发给患者带来非常沉重的心理压力，也影响到生活、工作、交际以及婚姻恋爱等各个方面。那么应该怎样防止脱发呢?

专家告诉我们，脱发症状是可以通过日常的行为来预防的，下面一起来看看：

1、刚洗完头不要外出

刚洗完头发的时候外出，湿发容易沾染灰尘，附着在头皮上就容易造成毛囊堵塞，时间长了就会毛囊萎缩从而脱发。

2、烫发、吹风要谨慎

吹风机的热度会破坏毛发组织，损伤头皮。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发影响较大，使头发大伤“元气”。

3、常吃蛋类

蛋类利于头发健康，无论你是喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源。蛋类富含维生素B12和维生素H，这是重要的美容营养素，而蛋白质也是毛囊的重要营养来源。

4、心理调节

人在压力大的时候，最容易掉头发。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。

5、改良习惯

不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

上面这些方法，可以用来预防和缓解脱发，但是如果脱发严重该怎么办呢?对此专家建议：切莫盲目，一定要使用科学有效的方法！

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