该如何拯救你，肾虚型脱发内附肾虚自测

导读

肾虚这一词是大家尤其是男性比较难以启齿的话题，随着现代价值观和生活习惯的改变，越来越多的人怀疑自己是不是肾虚，但是这种问题往往自己很难得到答案，医院检查，所以有没有能够自我检测的方法，可以看出自己是不是肾虚。

关于肾虚，现代医学界首先达成的共识是，肾虚导致人的免疫力降低，引起脱发，无论肾阴虚还是肾阳虚，肾脏的微循环系统都会发生阻塞，并积累其它局部器官和部位。判断自己是不是肾虚，首先，到底是肾阴虚还是肾阳虚非常重要，这里尽可能的去听从医生指导，以免越补、越治越严重。

肾虚自测法

请根据您的自身情况，判断以下8条，如果回答中有三个或以上的是，这表明您的肾脏已经发出了警报：您很可能面临肾虚的问题。

1、腰痛：您是否有腰痛并经常复发，劳累或阴雨天气加重？

2、尿频：在正常饮水情况下您是否会夜尿三次以上，小便无力、淋漓不尽？

3、便秘：您是否常有大便干燥、排便困难的现象？

4、神疲乏力：您是否经常感到疲倦，精力不集中？

5、失眠健忘：您是否睡眠不好，又经常丢三落四？

6、畏寒肢冷：您是否因天气一转凉就手脚冰凉，还特别怕冷、怕吹风？

7、机能衰退：您是否对房事不感兴趣，质量不高？

8、慢性病缠身：您是否患有各种慢性病，如慢性肾炎、糖尿病、冠心病、高血压等？

如果您确认是肾虚，接下来还有重要的事就是判断自己自己是肾阴虚还是肾阳虚才好根据情况补，不然补错了那可是得不偿失。

肾阴虚的主要症状就是“热”。主要表现有出虚汗、有燥热、伴盗汗、头发晕、耳发鸣等很多现象，可以根据自己的情况判断。中医认为肾阴虚可以吃主阴的食物，如黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食疗，药物可以选用地黄丸等等。

肾阳虚的主要症状就是“冷”。其主要表现四肢发冷、手脚冰凉、畏寒水肿等现象，与肾阴虚截然相反，所有的表现皆为冷、寒、酷的症状。另外一个大家比较关心的问题就是，肾阳虚很可能就是性所导致。肾阳虚可以多主阳的食物，如羊肉、狗肉、泥鳅等来进行食疗，用药，可以选用肾宝、金匮肾气丸等等。

如果您肾虚引起了脱发，可以通过食疗简单缓解，如果脱发严重了就只有植发解决哟。肾虚型脱发重新长出头发之食补篇：

平常可多吃黑色食物，如：黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，可以坚持服用乾阳汤调理。

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