掉发严重原来是这个原因导致90的人都

人体掉头发有不同的原因，临床常见的一种原因可能是斑秃，主要是由于过度的精神紧张或压力比较大，头部出现圆形的、边界比较清楚的毛发脱失的情况；另外一种可能与内分泌相关，主要是激素水平异常导致，比如血里雄激素水平高，或雄激素水平不高，但是局部组织对雄激素的敏感性高，造成局部毛囊的皮脂腺分泌旺盛，又没有及时得到清洁，食用过度的刺激性食物，患者可能会出现局部的毛囊堵塞，合并痤疮杆菌感染，影响毛发的健康生长，造成毛发脱失，需要注意合理的生活方式。

　　出现了脱发严重的情况后，首先要明确导致你脱发的原因，只有针对病因治疗才能缓解脱发的症状。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，对症治疗为佳。

　　首先，大部分的脱发是由于不规律的作息时间有关，比如有的患者经常熬夜。想缓解脱发的症状，首先就要保证充足的睡眠，还有要增加优质蛋白的摄入，可以给头发的生长提供营养。

　　其次，不排除是肾虚的可能性，患者可以服用一些养血生发胶囊来进行治疗。

　　最后，如果患者生活中经常压力过大，精神过于紧张，也会导致脱发。建议患者可以使用生发片来进行治疗。医院做一个身体检查，查明病因以后对症治疗。

无论是哪种原因导致的脱发，患者都需要在日常生活中注意生活规律、饮食习惯等，并且可以借助中药调理，对症治疗。例如，平时多吃些熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、核桃等具有补气血功能的食物和含优质蛋白质的食物，都可以对生发起到辅助作用。除了吃药治疗，生活中也可以使用一些小方法来缓解1、适当梳头按摩通过用木梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，可以刺激毛囊，促进头发生长。适当的按摩头皮，或做些头皮保养及正确的清洁保养，可促进血液循环及经络疏通，让头皮彻底放松。2、改变不良生活习惯

　　做到不熬夜，作息规律，睡眠充足。不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

3、正确护理头发

　　适度的洗发、烫发，要选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水，水温与体温37℃接近较适宜。而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。

4、多吃健美头发的食物

　　多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食物，可以促进头发营养的吸收，让头发光亮健美。

　　如柑橘、胡萝卜、海带、黑豆、牡蛎等，都有利于护发养发。注意少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食物。

5、保持平和的心态

　　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此经常掉头发、脱发者应该保持平和乐观的心态，避免压力过大。

　　进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。

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