为什么人到中年容易脱发这一研究打破你的认

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我们常说人到中年，容易遭遇“脱发危机”，它和“中年发福”一样，经常被认为是新陈代谢的原因。

但是最近的一项新研究可能会颠覆你的观点。

8月13日，美国权威学术刊物《科学》杂志发表一项颠覆传统观点的新研究，文章对新陈代谢做了全新解读。

长期以来，大多数人可能认为新陈代谢在成年时期会逐渐减弱，人的体重也因为年龄增长，新陈代谢速度放缓而增加。

实际上，这一观念是错的。研究显示，人的新陈代谢在1岁左右达到顶峰，此时婴儿消耗卡路里的速度比成年人快50%。此后直到0岁左右，人体新陈代谢每年大约以3%的速度逐渐下降。

之后从0岁到60岁，人类新陈代谢率在整个成年时期保持稳定。60岁之后，人的新陈代谢速率才会再次缓慢下降。

该研究的合著者约翰·斯皮克曼表示，如果你在三四十岁时体重、腰围增加，不要怪身体的新陈代谢，这可能是因为你吃的太多，消耗太少。

也就是说，“中年发福”和新陈代谢的关系不大。

同样，经常听到有朋友说，人到中年，血液循环和新陈代谢都变慢了，各项机能也都在逐步的衰退，导致脱发问题，但是根据上文的结论，这一观点也会不攻自破。

★其实，人到中年容易脱发，主要还是下面这几个原因：

压力太大

中年时候，会面临很多的家庭、经济问题，使人感到压力山大。

过大的精神压力就会引发内分泌失调，造成皮脂腺过度分泌，降低毛囊的生存环境质量，提高毛囊炎的可能性，导致脱发。气血两虚

尤其是步入中年的女性朋友，容易出现气血两虚的现象，容易造成脱发。

因为头发也需要营养，如果没有气血流向头皮，毛囊就不能吸收营养，特别容易出现发尾分叉、发黄等问题，从而造成脱发。

自然衰老

人会随着年龄，逐渐衰老，这自然包括了头皮和毛囊细胞。这些重要的部位受损的话，头发自然不能正常生长，更严重的脱发会慢慢发生。

雄激素性脱发

雄激素性脱发是临床上最常见的脱发类型，随着年龄的增长，发生率越高，而且它是进行性加重的，也就是说，雄激素性脱发随着时间的推移，会慢慢加重，这也是很多人中年脱发甚至出现头皮光裸的原因。

★那么，如何避免中年脱发呢？

戒烟戒酒

吸烟喝酒有害健康，也会导致脱发掉发。

经常吸烟，香烟中的尼古丁等有害物质，会使头皮上的血管出现堵塞的情况，血液就无法及时的供应输送到毛囊，头皮没有充足的营养，自然就会影响到头发的正常生长了，导致脱发；

而酒精中的乙醇进入人体内，不仅会加重身体代谢的负担，还会损害各个部位，影响身体对营养物质的吸收，进而也就抑制的头发的生长。

学会缓解压力

学会缓解压力是每个成年人的必修课。

平时可以通过运动，如散步、瑜伽等，带来身心放松；学会沟通交流，你的压力可能是因为积攒在心理造成的，学会向他人倾诉，也会减少压力；另外培养兴趣爱好，旅游等，都会帮助你调节心情。

注意头发护理

认真的对待我们的头发。

例如，经常染发和做发型更容易脱发，因为使用的药水会对头造成伤害，很容易使头发的营养物质丢失，从而导致头发因营养不足而开始持续下落，建议减少烫染频率，染烫时间最好间隔3个月以上。

日常洗头以后用护发素、护发精油进行护理，平时也可以经常去做头发养护，能起到很好的效果。

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部分内容和图片来源于网络

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