食饮用在英国脱发严重怎么办

事实上，英国的水质是过关的，是好水哦！拧开水管就可以喝，但是，再好的水质也敌不过它是硬水的事实...自从来了英国，你就会发现，洗澡的时候头发那是一抓一把一把的往下掉啊，女生变成了这样子....

男生，变成了这样子...

走在街上，五官帅气的英伦小哥，仔细一看，已经有逐步脱发的迹象，心里顿时ORZ...

那么，在英国，筒子们应该如何有效的防止和修复脱发呢？原来，一头浓密的头发需要你这样保养！

首先，先来聊聊那些吃到肚子里就可以养出一头秀发的食物：

1.三文鱼（Salmon）

三文鱼确实是一个好物，而且在英国的价格也不是特别贵。三文鱼里含有丰富Omega3脂肪酸。这种酸是不饱和脂肪酸，对人体也是非常好的，市面上常见的深海鱼油，鱼肝油（FishOil）都是富含这种成分。它里面含有的抗炎成分可以帮助打开毛囊，提供充足的养分，促进头发的生长。不仅仅可以养护我们的头发，对于皮肤的光泽度也有非常好的促进作用！

2.核桃（Salmon）

核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，还有着丰富的维生素和纤维，这些都是头发生长所必备的营养物质。可以增加头发的强韧程度，防止脱发，对发梢的养护格外好！随便找的英国超市，就有袋装的在卖。

3.菠菜（Spinach）

菠菜的奇妙之处在于里面含有丰富的辅酶也就是我们经常在美容产品中看见的Q10，这种东西无论是对皮肤还是头发都是高营养的！除此之外，丰富的铁元素，维生素B、C、E都是菠菜的制胜法宝。需要注意的是不要将菠菜和一些含钙量比较多的食物同食，会影响改的吸收哦！（比如豆奶，牛奶）

4.鸡蛋和家禽（Eggs、Poultry）

吃鸡蛋和家禽的目的非常的明确且简单，就是因为蛋白质。头发当中的蛋白质含量饱满的话，发的色泽和坚韧程度都会比较好，硬水也打不倒你哦。在英国，鸡蛋和鸡肉都是卖的比较便宜的产品，所以小伙伴可以放心大口的吃哦！

再来说说，饮：

在英国，特别是在伦敦，约克这样的水质偏硬的地方，尤其会引起小伙伴们的不适，所以，面对直饮水我们就要小心的很多。英国人本身是非常愿意拧开水管直接喝水的，但是很多华人表示，我们可不想这么干....

1.依云水

英国的依云水价格比国内的划算很多，所以很多小伙伴选择一大桶一大桶的买回家，需要注意的是，尽量在2天之内都喝完哦，要不然开盖水与空气接触之后会沉淀很多物质，对身体的伤害还是比较大的！

2.滤水器

BRITA是在英国比较受欢迎的一款滤水器，在各大超市都有售。其中英国销量最好的是Marella（金典系列）和Elemaris（最新系列）。最大的感受就是使用后，水垢明显减少，他们家还有一款比较方便的户外滤水杯，走到哪里都可以喝干净的水，口感也很棒，用来泡茶也是甜甜的！

最后说说，用：

除了内调就是外养咯，其实英国人本身也是知道自己家的水质的...所以很多产品都是针对防脱发来的，男女都有。

1.首先就是大家熟知的Lush小红帽。这款是编主亲身使用过无数块的，真的会减少脱发的数量，唯一的缺点是用了之后头发可能会比较干，所以最好搭配一款比较好的护发产品。

2.Regaine（倍健），是美国强生公司出品的外用生发水，在英国基本属于家庭常备用品。他们家的明星产品主要是生发按摩泡沫，分男士专用（蓝色）和女士专用（粉色）。可以刺激毛囊生长，加速生发。

3.Alpecin咖啡因防脱发洗发系列同Regaine的生发泡沫可谓是治疗脱发的黄金搭档，这款洗发水尤其适合男生来使用，可以有效的减少头发皮脂的分泌。

4.相信大家对这款生姜的防脱发精华也是早有耳闻了，被称作唤醒头发毛囊的生发增发神器。评价什么的也是相当的高，最好在夜间使用，比较适合来英的女同学们。

有同学表示，英国的水质本来就问题，各种压力，各种熬夜，各种夜生活，各种寂寞，各种吃不好，各种洗发水不合适才是造成我们脱发的主要因素！

额，小编表示，这位同学说的在理！但是为了我们亚洲人的一头黑发，健康的饮食，良好的作息是万万不可缺少的哦！PS：在英国的雨季到来之际，筒子们记得打伞，要不然雨水中的成分也很容易造成脱发哦！

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