头发稀疏脱发的人，不能吃什么

防脱发植发互助团

脱发问题：faayoo

风影

你好，头油脱发比较严重，平时应该注意什么，不能吃哪些食物啊？

苏正

我建议大家最好是注意饮食的均衡，蔬菜、肉类都要吃，偏食或者挑食容易因为营养原因造成掉发加重，不过有些事物的确是建议发友应该少吃：

高钠盐食物

包括比较常见的加工食品（如火腿肠、方便面）和零食，平时炒菜的时候放的各种调味料，稍微加一些，盐分都容易超标，高钠盐超标会使细胞失水，活性下降，影响毛囊和皮脂腺分泌。

高油脂食物

包括汉堡、油炸等食物，主要以垃圾食品为主，油脂的含量过高会引起皮脂腺分泌油脂增加，加重头油和头发的负担。

刺激性食物

比如辣椒、腌制品等，这类食物常吃会对皮肤以及皮脂腺、毛囊均造成一定的影响，所还是少吃为妙。

咖啡、浓茶

咖啡含有咖啡因，浓茶含有茶碱，会刺激神经系统，不利于头皮环境的稳定。

如果

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