头发油掉头发春季头发护理应该怎么做

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不知道大家最近有没有跟淘子一样的烦恼：头发特别容易出油，每天一定要洗头，不然顶着油油的头发出门，淘子万一遇到男神也不敢表白啊！而且，每次洗头掉头发特别厉害，一大坨，怎么办呢！淘子这样的花样年华就要变成秃头星人了吗！

面对这样的困境，淘子立马请教了妈妈：为什么突然头发容易出油，掉头发厉害呢？

原来，这是由于气血不足的表现。

相信很多少女们有像淘子一样的情况，因为工作应酬，我们常常要熬夜，吃着垃圾食品，承受着一定精神压力，睡眠质量也不好，每天久坐在办公室里，缺乏运动。因为这些日常的坏习惯，导致了头顶部的营养和血液不足，加上最近春潮时节，空气质量不好，头发就格外容易脏、容易油腻腻，甚至掉头发。所以，关于头发的正确护理，刻不容缓！

头发护理两大重点：内部护理与外部护理

内部护理

内里调养，其实就是保持营养均衡的饮食，少吃煎炸油腻的食物，多吃些有利于头发健康的食品，比如富含维生素、矿物质、蛋白质的食物。

1少女们可以多吃点鱼肝油、胱氨酸和维生素B6。价格都很便宜的，按着药店医师和说明服用就行，慢慢内调绝对会有效果的！2每天坚持吃水果蔬菜，还可以适当吃些黑芝麻，新长的头发就能乌黑乌黑的啦。

外部护理

1头部按摩。每天对着头皮按摩几次，每次坚持10-15分钟即可，这样就可以刺激头皮的血管和各种组织细胞，促进血液循环。2要选择适合自己发质的洗发露，记住一句话：春夏清洁，秋冬滋养。像淘子的话就会选择偏向于修复型的（因为淘子头发掉的厉害啊）。3洗头的时候不要直接在头顶打泡沫，这样会把原本柔顺的头发打结，更加不利于之后的清洗哦。4很多少女们很喜欢用指甲抠头皮，这是非常错！误！的！这样会把我们的头皮变得特别脆弱，导致日后的修复工作简直雪上加霜。所以正确的做法应该是，用手指心在头发上打圈，轻柔地按摩头皮，这样头发里的脏东西自然与泡沫融为一体了，清洁效果加倍哦！5一定要使用护发素，保护发尾不受损。一般的护发素中都含有硅油，我们每次洗完头往发尾抹上一定量的护发素，就能让头发更加顺滑，更加好打理，从而减少掉发状况。6把发膜当不要钱的用。如果说护发素对头发是形成一层保护膜的作用，那么发膜就是填补头发内部的营养流失。发膜的本质就是各种毛发角蛋白的集合，这些毛发角蛋白就是头发内部的营养物质，所以在我们洗完头发以后，尽量多地抹上发膜，就能特别有效地修复我们受损的头发，让头发变得坚硬不易摧残。

淘子小结

头发其实是没有生命的，生长出来以后面临的就是不断受损。所以淘子建议如果大家想拥有黑长直的漂亮秀发，第一不要太频繁地熨烫染色，第二注重日常的头发护理，第三坚持使用适合自己发质的护发产品，最后当然是保持身心健康合力饮食啦。

市面上的护发产品五花八门良莠不齐，淘子有空肯定会写篇关于洗发水、护发素和发膜的干货心得给大家最忠诚的建议的，大家有什么疑问也一定要告诉淘子哦！

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