问答吃黑芝麻真的能治脱发

发友

ID：wq***ov

你好，我脱发好多年了，用过很多的生发偏方，比如生姜擦头皮，侧柏叶、何首乌煮水洗头等都试过，但没啥效果，现在想试一下食疗方法，网上说吃黑芝麻有效，真的可行吗？

三根发生发团队

ID：she***dui

您好，这位发友。所谓食疗法就是通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。黑芝麻的确是个宝，据古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

在民间也确实有很多用黑芝麻来防治脱发的食疗方法。方法一：黑芝麻捣碎，加粳米熬粥食用；方法二：用海带丝拌芝麻酱常食用；方法三：将菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等熬粥食用......以上这些所谓的民间传言方法只是在护发方面有轻微的作用，但是在防治脱发方面基本无效。

还有，黑芝麻这种食物在护发方面虽然发挥着重要作用，但是，需要每天大量食用，而且还要长期坚持，才能看到一点点效果。况且黑芝麻本身热量就很高，如果长期大量食用，很可能会导致身体其他问题的产生，到那时，头发还没长起来，却患上了肥胖症，这也是有可能的。

所以，如果你想要真正达到改善脱发的目的，建议找专业的生发机构，调配专门针对自己脱发症状的药方比较可靠。正所谓：专业的机构做专业的事。如果还想了解更多，可以联系“三根发”进行深入咨询。

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