人到中年白发脱发的问题困扰,怎么办

来源｜开封市晶琳融娜育发中心.整理

吴柄伟

很多人都有这样子的困扰，人到中年之后就会被白发或者是脱发的问题所困扰。

其实人类每天都有正常的掉发情况，但是每天早上起床看到床上、地板上那一根根的头发，已经超出了正常掉发的范围，心情真的很糟糕。

当你照镜子的时候看到那一根根的白头发心情也很郁闷，如果当这两种情况都发生在自己身上的时候，那种心情真的是又郁闷又担忧，已经无法用语言无法表达了。你有这样的烦恼吗？

为什么人一旦到了中年之后就会有白发、脱发的现象出现呢？这到底是什么原因引起的？——吴柄伟

人到中年，引起白发、脱发的原因：

1、缺乏维生素：维生素B6、B12、维生素D或维生素E的缺乏都有可能导致早衰。

2、家族遗传：一个人头发过早变白很大程度上与遗传有关。

3、氧化应激反应：当抗氧化剂不足时，无法抵消自由基的破坏，因此氧化应激就会导致失衡。自由基是破坏细胞的不稳定分子，导致衰老和其他疾病。

4、医疗后遗症：如果身体有疾病，通过治疗时，会增加一个人早衰的风险。有研究表明：头发异常与甲状腺功能紊乱存在一定的联系。

5、现实生活中压力过大：压力过大时，心情会抑郁，然后导致身体内分泌紊乱，从而影响头发发白或脱发的现象发生。

6、抽烟：有研究表明：吸烟者在30岁前头发开始变灰、脱发的可能性是不吸烟者的10倍。

7、化学染发剂：化学染发剂，甚至洗发水，都会导致头发过早变白、脱发的现象。这些产品中有许多含有减少黑色素的有害成分。

大部分人到中年后，就会遇到白发、脱发的问题，那这些问题能不能提前预防或者阻止它变更严重？

如果是因为自然衰老或者家族遗传，那我们是没办法阻止的，但是这些都是可以通过治疗得到缓解。

怎么预防或者缓解白发、脱发的问题？

1、多补充维生素：当人体缺乏维生素导致白发、脱发时，我们可以通过多摄入这些营养素来阻止问题恶化。

2、戒烟：吸烟对身体有不良影响，会导致白发、脱发。研究人员发现，这种习惯与头发色素沉着的减少有联系。

3、染发：市场上有很多染发剂可以覆盖白发，但其中很多染发剂可能会导致头发过早变白、以及过敏等不良反应。

4、多摄入铜的食物：根据一项研究表示，含铜量低会导致头发过早变灰，时间长久就会变白，以及脱发，所以平时多吃含铜食物。

5、多运动，保持好心情：运动可促进身体排毒，调节身体各个机能的运作，同时减轻压力，愉悦心情，心情好了，脱发的现象自然就会减轻。

6、不要熬夜：长期熬夜会损坏身体的器官，而且会导致严重脱发的现象，所以为了你的头发着想，不要熬夜。

文章看完了小吴总结一下

如果你还没到中年，也没被白发、脱发问题困扰，那请你一定要注意预防了。即使你已经被白发、脱发问题困扰着，那也不必太担心，多补充维生素、多吃含黑色素的健康食物，多运动，同时适当给自己减压，别让自己的生活处在压抑状态下，人只要心情好了，一切都会朝着美好的方向发展。

任何由于缺乏维生素而导致白发、脱发的人都应该多吃富含这些维生素的食物，人到中年更有可能缺乏这些维生素，所以更要多吃。

为何头油越冒越多，越冒越快？

为何脱发能止住新发总是长不上来？

为何长出的都是“绒毛”，但就是长不出扎手的黑发？

为什么说何首乌等植物对白发转黑的效果微乎及微？

要想白发转黑真正长出黑发到底该从哪入手？

专业育发顾问告诉你答案！

一对一答疑