秋季掉发为何

头发脱落是一种很正常的现象，常常掉头发怎么办?从中医角度来讲，脱发和肾虚、血虚有关，但是日常生活中的很多习惯也会致使我们掉头发。那末掉头发是什么原因引发的呢?如果掉头发怎么办?和掉头发吃甚么好?在这里教你一些方面助你阔别脱发。

掉头发的主要原因

1心理压力现代人的工作生活压力很大，用脑过度容易出现紧张烦躁的情绪，从而使体内没法给头发提供足够的营养，致使脱发。

2不良习惯因常常熬夜、夜生活太丰富，昼夜颠倒，生活不规律，休息不好等不良生活习惯，影响人体的正常新陈代谢，而致使非正常脱发。

3护理不当对头发保养护理不当，频繁的洗发、烫发都有可能影响头发的发质，使头发缺少营养而断发。

4病理因素如果由于家族遗传史或皮肤分泌的油脂过于旺盛而引发的脱发，都属于病理性脱发。

固然癌症病人进行化疗后脱发也是很正常的。

5其它缘由由于天气干燥，换季、和年龄老化等缘由也都是老掉头发的缘由。

老掉头发的应对方法1、减缓压力建立正确的人生观，保持心情舒畅，精神愉悦。即便工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，减缓压力。

2、改进习惯不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不吸烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，增进人体正常的新陈代谢。

3、正确护理正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不但要注意水温，而且还要用指肚推拿头皮毛囊，增进毛发的生长。

4、食品疗法通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、土豆、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗增进头发营养的吸收。

5、梳头推拿法通过用牛角梳梳头或用10指呈梳状，梳头推拿头皮，刺激毛囊增进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不但可以刺激毛囊，而且可以使发隙的透风良好，由于头发最容易出汗且被热气笼罩，故常常梳头能避免脱发及头皮屑。

经常使用食疗方

1、枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米克，枸杞子10克，3味同煮，粥食一日2次。

2、核桃芝麻粥桃仁克，芝麻、粳米各克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用;将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟便可。逐日分1―2次食用。

3、桂圆黑耳羹桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适当，共同煮汤、羹食用。

专家推荐全权

广东省名中医

主任中医师

医院院长

国医堂中医馆名誉院长专家

：广东中医大学本科毕业、享受国务院补助，中医为主，中西医结合临床近50年，获国家科技进步奖多项，在国家级、省级医学杂志上发表论文10多篇。

：内儿科、咳喘、热病、心脑血管疾病、慢性肾疾病，增龄性脏腑衰落症、其它老年性疾病、部份难治性疾病，中医养生保健等。

：星期二、星期四、星期六上午8：30—11:00

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