压力真的会致使头发变白吗

随着美国总统大选的日益深入，也预示着离奥巴马正式离任的日子不远了。

看看上面这张图，这是奥巴马入驻白宫前后的区分，可以明显看到这几年来白发多了很多。但压力真的是罪魁祸首吗？压力如何影响我们普通人的头发色彩呢？

长久以来，人们天经地义地认为头发变白与衰老和压力过大息息相关，但其中是不是真的存在科学道理呢？

一句话来概括，即其中的关系十分复杂。虽然压力的确能够影响我们机体的一部分生理状态，但对头发变得灰白的缘由，科学家们始终仍处于探索阶段。到目前为止，我们人为有一系列的因素能够影响头发变白。

变白并不是由于压力要弄清楚这个，我们首先需要了解头发是怎样一回事。想象一下你的头皮是一座工厂，它的产品——头发是管状的死细胞。头皮上的毛囊不断推动头发生长。这个进程的一部分还包括产生黑色素细胞。健康年轻人的毛囊一般会产生棕色、黑色、金色或红色的头发。健康的黑色素细胞可以抵挡一种被称为氧化应激的破坏性进程（在这种情况下，“压力”是指细胞的而不是情感上的压力）。

但这就像所有的事情一样，这是暂时性的。当我们到达2三十岁时，我们的毛囊工厂将开始出现耗费的迹象。抗氧化应激的基因开始动摇，这使得氧化占了上风。随着诸如过氧化氢等氧化物在我们毛囊中的积累，黑色素细胞不断削弱和死亡。面对色素短缺，我们的毛囊开始产生白色的头发。头皮中的其他变化影响新长出来白发的质地，使其变糙、变硬，并且比之前的有色头发更脆弱。那末，压力到底对头发有甚么影响呢？

压力会致使脱发虽然此前也有一些研究指出了心里压力与氧化压力之间的关系，但这些证据都不够强大，特别不能证明头发变白与情绪压力之间的关系。

“比起头发变白，压力更容易致使脱发倒是真的”。来自佛罗里达皮肤科全球研究所的皮肤科顾问MiriSeiberg说道。因此，不要过分在乎头发花白这1“早衰”现象。如果现在的压力比较大，那末你应当在乎的另一个更严重的头发问题。很多研究已表明，长时间的焦虑与紧张感容易致使头发再生出现障碍，并更容易致使头发脱落。

不过，早在年，来自哈佛大学的研究者们发现长时间的焦虑容易加速灰化的进程。这是由于压力能够致使活性自由基的产生，而后者能够影响黑色素的分泌。另外，一些研究者也指出其它一些环境因素也能够影响头发的灰化，这些因子包括吸烟，空气污染，饮食不佳等，而充足的休息则有助于保持头发的色泽。

毛病出在这里人们总是会感叹衰老将至，其实可能并非如此。白发在各个年龄段都可能发生，而且，从白发的位置还可以判断出您的健康状况。

1不同位置的白发代表甚么？

/1.前额白发：脾胃失调/

前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温。还有的人常常伴随口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖，这些都是脾胃虚寒的症状。

/2.两鬓斑白：肝火旺盛/

两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或脾气暴躁或爱生闷气，常伴随口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引发，进而导致脾胃受伤。

/3.头顶、后脑白发：肾气不足/

后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经衰弱的患者常伴随尿频，遗尿或尿失禁，小便不顺畅等症状。由于膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不容易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

2白发变黑食疗方

饮食俗活说”内调外养“，饮食内调具有无可比拟的巨大增进作用，想要具有黝黑秀发，就必须从饮食做起。

/1.黑豆/

黑豆中的异黄酮是一种非常特殊的成份，常吃黑豆，可以调理人体的雄性激素水平，减缓由掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，可以增进人体合成络氨酸酶，帮助白发变黑发。

/2.黑芝麻/

黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而致使的脱发掉发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引发的脱发也会有一定疗效。

/3.核桃/

核桃有乌发、使皮肤光润的作用，古代的医书当中对核桃更有这样的记载：“通经脉，黑须发”。由于“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性。

/4.白发变黑小偏方/

疗法：黑豆（1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏仁(3把)、核桃(2个)、大米(2把)、红糖，另外核桃也可以换成花生米（这是两个人的量）。每天坚持喝一碗，连续喝三个多星期。

3白发变黑推拿方

乌发养发除靠饮食调养，穴位推拿就是必不可少的外部保养了。乌发生发，3个穴位按起来！

/1.风池穴/

风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，推拿这个穴位的好处在于可以增进脖子到头部的血液循环，还能够清头目，利五官七窍，所以平时多按一按这个穴位对医治白发有非常好的效果。

/2.角孙穴/

这个穴位在耳朵的最高点内侧，隐藏在头侧面的小凹处就是角孙穴。平时推拿这个穴位能够很好的增进头部的血液循环，从而有利于头发的生长。

/3.百会穴/

百会穴位于头顶的正中央，平时推拿这个穴位有安神定志，升阳举陷，还有就是医治脱发的功效。

长了白头发也不要太担心

千万不要给自己太多压力

渐渐调养就会恢复啦！

怪罗、生物谷等综合整理

文字：朱亚运金雨希

：祝亦楠