甘肃章光101头发知识科普第134期春

头发爱出油的问题，真的是好多人都有这个困扰。早上才洗完的头发，不到一天就油得不行，用过很多控油洗发水，结果刚洗完还行，坚持不了多久又开始大量出油了，这种情况，你遇到过没有？

如果想真正告别头发爱出油的问题，光靠控油洗发水作用是微乎其微的，今天小编告诉大家真正从根源上减轻头油的方法，就是四件事情，做得好，头油就不再是问题。

首先咱们先说说，头发为什么油得快？

头油与脱发者皮脂腺分泌的皮脂成分有关，如果皮脂中所含的不饱和脂肪酸多，那么皮脂呈稀薄状，特别容易通过毛囊排泄出来，从而使头皮和头毛均变得油油的，这类脂溢性脱发，称之为油性头发，在临床上比较多见。

头发爱出油的原因分为两大类，一类是遗传性因素，一类是自身行为，两类的重要程度差不多都可以占50%。遗传性因素很好理解，有些人就是天生头油大，一天到晚即使什么都不干也容易出油，这种人确实是存在的。这类人群天生皮脂腺比较敏感，稍微有一些激素上的变化就很容易出油。

另一类原因就是我们自己行为导致的，比如熬夜会刺激皮脂腺分泌油脂、饮食油腻也会导致皮脂腺加速运作，还有就是精神压力、紧张的情绪，也会导致油脂分泌瞬间增多。总而言之，生活习惯越健康的人，头发出油几率就小，反之就很大。

不要熬夜

熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂加快分泌。在熬夜过程中，身体会保持大脑清醒，会分泌出很多激素，比如肾上腺素来对抗困乏，但是这样会给健康带来诸多隐患，而且激素会直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。

熬夜的人都有这样的体会，熬夜之后，口干舌燥、脸部、头发大量出油，就是这么一个原因。所以远离头油，首先你睡眠不能出问题。

补充维生素B

维生素B族是对头发最好的维生素，它不仅能促进头发生长、防止脱发，还能有效减轻头发油腻程度。口服维生素B族可以在体内形成烟胺酸，这个成分是可以抑制油脂分泌，而且维生素B族是水溶性维生素，它不会在体内堆积也无须担心过量，完全没有副作用。

虽然维生素虽然在人体中极其微量，但往往对人的各种器官起着决定性的作用，就拿维生素B2来说，它的作用也非常大，它不仅有助于将脂肪、糖类以及蛋白质转化为能量，而且还是修复和维护身体内部以及皮肤和毛发健康的必需营养物质。

辣椒等刺激性食物会直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，还容易出现毛囊炎、脂溢性皮炎的问题，这个头皮的大敌；太咸的东西，会导致细胞的渗透压出现变化，出现头皮干燥、失水的现象，也会导致油脂大量分泌，总之口味太重的食物，对人体健康影响是很大的，会导致很多脱发、出油、皮炎等问题的发生。

普通的洗发水很多都是含硅油的，硅油是一个好东西，可以让头发亮泽、柔顺，像是给头发抹了润滑油一样好看，但是对于头发爱出油的人来说，这种润滑的效果反而是我们不想看到的，因为会让头发看起来更油，所以目前控油型洗发水很流行，因为控油型洗发水洗完后头发更清爽更干涩，对于头发干性的人来说是缺点，但是对于头发油性的人来说就是优点了！

油性发质者最好使用章光中性的控油香波，这样即可以适度地洗去头发上的油腻性的污垢，又可以适当保留头皮和头发应有的油脂。不要用碱性的洗发水，因为这样反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

赞赏

长按