健康资讯油性头发多长时间洗一次怎样

医院皮肤科主任医师

你的头发爱出油么？不但头发容易出油还越来越少了？头发油的人应该怎样洗头呢？来听听我的介绍吧！

为什么你的头容易油

遗传原因导致的皮肤皮脂腺大而多；

青春期雄激素高导致皮脂腺分泌旺盛；

常吃刺激性的食物（重油重辣重口味）；

身体缺水；

睡眠不规律，尤其是熬夜会错过睡眠黄金时间，很容易发生睡眠障碍，进而导致身体机能紊乱，头皮很容易就出油；

雄激素性秃发表现出的头发出油：（这个知识点下面有详细介绍）

以上几个原因是造成头比较油的主要因素，也有少数人是由于内分泌疾病引起的高雄血症造成的，如多囊卵巢综合症。

油头怎样日常护理

根据头油的严重情况加强清洗，必要时每天洗头，使用温和的洗发水；

多喝水，多喝水，多喝水；

饮食清淡，避免过食油腻辛辣和甜食；

精神放松、注意休息，适量运动，避免经常熬夜；

不能暴晒、不要近距离吹发、不能烫染太频繁。

洗头的那些误区

有网友在后台说自己的头发：1天不洗就油得要死了，2天就结块了...3天...自己都没勇气尝试...

但是，洗头太多很伤头发呀！到底应该怎么办？

首先需要了解：皮肤分泌的油脂是保护皮肤和头发的。但分泌过多，就会给你带来不适和麻烦。

一般人的话，每周洗头3-4次，既可以保持头发和头皮清爽又不伤害头发。

对于头皮特别油腻的人也可以每天洗头，只要选择正确的洗发水和护发素就行。

过度洗发就有可能对头发造成伤害，因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，对头发不利。

另外要保持良好的生活习惯，按时作息，保证充足的睡眠不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。

总结：洗头过于频繁会令头皮干燥，进而伤害头发。一般人每2~3天洗一次头发就够啦！头发容易出油的人，可以适当增加洗头的频率，用温和的洗发水。雄激素性秃发介绍

雄激素性秃发，老百姓通常称之为脂溢性秃发，是一种常见的毛发疾病。感觉头发油腻腻，还越来越少。该病以男性最为常见，多表现为谢顶，但是在女性中也不少见。

脂溢性秃发主要是由于雄激素在毛囊代谢过程中的产物影响毛囊，使毛囊萎缩而出现，50%左右的患者常有家族史。

医院皮肤科脱发专病门诊经常可以碰到20岁左右的年轻人脱发，部分已比较严重，在头顶部出现了“荷包蛋”型的脱发。

目前主要采用口服1mg非那雄胺、外用2-5%米诺地尔等用于脂溢性秃发的治疗都能取得不错的疗效。

一旦出现脱发，不必紧张，可以在皮肤科就诊明确诊断，必要时做一些血液检查排除其他疾病如内分泌疾病引起的脱发。

如果明确诊断脂溢性秃发，那就要到医院进行治疗，经过一段时间的治疗及日常生活的配合可以有效逆转脱发过程并长出新发。

平时要注意避免不良的生活方式，避免情绪大起大落，要学会减压及放松心情。

只要保持积极乐观的态度，配合医生采取有效的治疗措施，并能坚持长期治疗，脂溢性秃发的疗效还是非常肯定的。而良好的生活习惯对预防脱发和促进毛发生长也起到了很好的辅助效果。

来源：上海发布

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