这个导致脱发的原因,经常被忽略

1、发苦的丝瓜不要吃

丝瓜属于葫芦科，苦味来源于有毒的葫芦素。丝瓜经过长期选育，已经很少或不产生葫芦素，没有苦味了。但如果苦到难以下咽，别以为能清火，真的有毒，不要吃！

2、戴太紧的帽子，容易导致牵拉性脱发

头发被外力拉扯也会掉，叫牵拉性脱发。帽子戴紧点虽然不容易被风吹跑，但对头皮是一种牵拉，时间长了头发肯定受不了。如果还扎辫子，就更惨了....

3、蔬菜干不如新鲜蔬菜

市售蔬菜干零食，很多是低温油炸加工的，不仅会损失维生素等营养，还会吸进大量油，热量较高。即使是冷冻干燥技术加工的蔬菜脆片，也比不上新鲜蔬菜的饱腹感、营养素含量以及口感。

3、牛奶敷脸不美白

牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。皮肤有屏障功能，牛奶中的大多数物质无法经皮肤吸收。而且牛奶中的成分还会帮助细菌繁殖，敷牛奶还不如敷凉白开。

4、刷牙别忘刷舌苔

舌苔上住着不少细菌，它们会分解食物残渣，产生让人尴尬的气味。刷牙时刷刷舌苔，可以去除残渣和细菌，让“口气”不再那么大。

5、双黄蛋没有激素，放心吃

鸡连续排两次卵下的蛋就是双黄蛋，跟激素无关。打激素不仅成本高，还会影响母鸡下蛋。这样亏本的买卖，养殖者不会做的。

6、洗完脸后，最好立即抹水乳

洗完脸后，马上来点水乳，会为皮肤建立一层油脂膜和保湿屏障，可以有效地减少角质层的水分流失，达到更佳的保湿效果。

7、屏气有助于缓解打嗝

打嗝又叫“呃逆”，常因胃部饱胀、喝碳水酸饮料等引起，想止嗝可以试一试：屏住呼吸数秒或更长时间；小口喝白开水；用水漱口或吞一勺糖；将双膝抬至胸部并上身前倾。

8、喝无糖饮料，也要控制量

无糖饮料的甜味来自甜味剂，甜味剂几乎没有热量，不容易让人长胖。但只要是甜味饮料，就可能让人食欲变好，吃得更多。还是更建议喝淡茶水或白开水。

9、吸烟、饮酒会加重打鼾

打鼾的本质是上呼吸道阻力太大，人的咽喉因强行通气保证呼吸而发出的震动声。吸烟、饮酒都会增加上气道阻力，严重打鼾的人，赶紧戒烟酒。

10、眼保健操的关键是闭眼

年新版眼保健操的说明写道，其主要作用就是缓解眼部疲劳，而不是预防或治疗近视。缓解眼部疲劳的关键是多闭眼，闭眼就行。

图文来源于丁香医生，侵删.