导致女性掉发的6个原因,这些预防的方法你

现在不少人都会产生掉头发的现象，尤其是女性。掉头发是一件非常令人烦恼的事情，不仅影响了我们的个人形象，其次打扫卫生起来也非常麻烦。那么我们应该如何去预防掉发这个问题呢？

导致女性掉发的原因

1、饮食失调症：减轻食品的摄取量，会引起头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，重要时会引起头发失去光泽甚至脱发。因而维持平衡膳食，多摄取蛋白质，对阻止脱发非常关键。

2、重要贫血：缺少维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食品，能让头发恢复生长。

3、多囊卵巢综合征：妇女多囊卵巢综合征是出于雄性激素过高引起的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一现象大多发生于有脱发家族病史的患者中。假如患者头上掉发，但是面部和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。

4、只在睡眠时，散下头发：假如平时习性扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发便会更重要。

5、外界的压力：很多的时候心里上的压力越来越重，精神压力一大就会造成爱身体的血液循环不畅通，所以毛囊会出现脱发严重的现象！

6、内分泌失调：当我们出现了内分泌失调的情况，也会导致脱发出现，像是在平时吃避孕药，或是因为更年期的原因。

女性脱发怎么办？

1、正确使用梳子：塑料梳子比其他材料更耐摔和耐用。但我们需要知道，塑料梳会产生静电，造成一些脱发。建议用天然材料(如木梳、牛角梳等)梳理头发，每天梳理次，促进血液循环，减少脱发。

2、正确使用洗发水，正确洗发：我们需要知道不是越贵的洗发水越好，我们就越应该选择正确的洗发水。油性发质，不要用油性洗发水，一般有颜色的洗发水或多或少都含有油。我们不要太粗鲁地洗头发，也不要把洗发水直接接触到头皮上。

3、禁用洗发水剂：这种洗发剂是脱脂性和脱水性太强，容易使头发干燥，头皮坏死。应选择对头皮和头发无刺激性的天然洗发水。

4、良好的作息：熬夜似乎是家常便饭，人们经常在深夜玩手机。事实上，这是一种非常恶劣的行为。晚上22:00-23:00，是我们身体的自我修复时间，会严重影响我们的健康。

5、合理的饮食：头发和白头发因经血不足，导致缺乏营养，可以吃更多富含铁、钙、维生素A和对头发好的食品，如牛奶、家禽、蔬菜、鱼等富含蛋白质、瘦肉、水果等。

6、减少辐射：事实证明，接触电脑和手机确实会导致脱发。所以少玩电脑，手机，做好防辐射工作。

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