是什么把翩翩少年变成了油腻大叔

1是什么把翩翩少年变成了油腻大叔？今年受疫情的影响，大家都被迫憋在家里将近两个月，每天过着吃睡玩的日子，爽是非常爽，但是——我们发现，过去的裤子已经塞不下了我们的肚腩，清爽的脸蛋也变得更加油腻。在家狂吃不运动的日子里，痰湿已经悄然入住我们的身体。如果不加以注意，高血糖、高血压、高血脂也就离我们不远了。2痰湿是百病之源痰湿不仅让我们变得油腻，还会严重我们的身体健康。体内痰湿多的人，不仅大腹翩翩、头发油腻、脱发、脸上冒痘，还会有很多的问题，例如：01.他们的胃口很不好，嘴里总是感觉黏腻不堪，很不愿意吃饭，稍微吃一点就会胃胀、腹胀。但是他们特别喜欢吃肉、喜欢吃刺激性的食物，喜欢喝酒，一吃这些胃口就会大增。02.他们总是感觉很累，稍微运动就会感到疲惫不堪，他们最喜欢做的事情就是葛优躺。他们还总以为自己身体虚，喜欢吃补药，结果一吃补药就上火。04.他们睡眠治疗很不好，躺在床上怎么也睡不着，就算睡着了不是打鼾就是磨牙，要命的是一晚上梦境连连，早晨起来头昏昏沉沉的，整个人蒙蒙的，一点都打不起精神来。05.他们很苦恼上厕所，因为每次大便都很不爽快，黏黏腻腻的，还经常粘在马桶上，必须得用刷子刷才会清洗干净。06.他们可能会有口臭，他们会有脚气、有痛风、有阴囊潮湿、有白带异味……体内痰湿中的人，不仅有以上的烦恼，他们可能会有高血压、高血脂、高血糖，甚至高尿酸等等。有一位国医大师就说过，百病皆由痰作祟，他就认为现代人百分之九十的病都与痰湿有关。现代人类健康的杀手——高血压、高血脂、高血糖、高尿酸，脂肪肝、心脏病等等，深究其根源，百分之八九十就是因为体内痰湿太多造成的。3现代人为何多痰湿？我们翻看几十年前的照片，会得出一个结论：几十年前的人很少有胖子，个人里面也就有一两个胖子。但是现在呢？好像进入了一个全民皆胖的时代，学校里的小胖墩，办工作前的肥肚腩，广场上翩翩起舞的肥硕身影……他们都是现代人痰湿多鲜活的佐证。痰湿是什么？是体内堆积的垃圾。这些垃圾是怎么产生的呢？这得从脾胃的功能谈起。我们吃进身体的食物，经过胃的初步消化后，就要进入脾这个中转站。脾把这些东西分为有用的营养物质和没用的废物，营养物质要运输到心肺，进一步加工成气血，而没用的废物被运到肠道，产生大小便排出体外。体内垃圾堆积的原因无非两点：一是吃进去的太多，脾胃运转不开；二是脾胃功能受到损害，运输的能力下降。我们看看现代人的生活条件和饮食习惯，就会很清楚得知道为什么现代人多痰湿了。现代的物质生活太丰富了，导致大多数人营养过剩，吃进去的食物来不及消化，就变成了痰湿堆积在体内。

痰湿是怎样产生的?

“痰湿”是人体内水液运化、输布失常，停聚或凝结而形成的一种病理产物。形成痰湿的原因很多，如感受自然界邪气、饮食不恰当、精神情绪刺激、房劳或久病伤肾、过分安逸极少运动等，影响了肺、脾、肾等脏器的功能，使水液代谢障碍，水液停聚或凝结而形成痰湿。

痰湿随气流行，内而五脏六腑，外至四肢百骸、肌肤腠理，可停滞而致多种疾病。由于致病面广，发病部位不一，且又易于兼邪致病，因而在临床上形成的病症繁多，症状表现十分复杂，故有“百病多由痰作祟”之说。

痰湿停滞于体内，其病变的发展，可伤阳化寒，可郁而化火，可挟风、挟热，可化燥伤阴，可上犯清窍，可下注足膝，且病势缠绵，病程较长。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。中医认为，要彻底祛湿，就要从体质结合脏腑调理着手。

痰湿体质临床表现有哪些?

因痰湿可以以停滞或流窜全身等多种状态存在，故痰湿体质的人多有不同症状表现。

临床多表现为咳吐痰多，口中粘腻，胸脘痞闷，恶心呕吐，饮食不佳，或头晕目眩，或形体肥胖、肌肉松弛，神倦身重，懒动，嗜睡，便溏，或神志昏迷伴喉中痰鸣音，或神志错乱发为癫狂，或某些部位出现圆滑柔韧的包块等，舌体胖大，苔滑腻。

4千古祛湿方

脾胃学说创始人、中国医学史上“宋元四大家”之一，李杲著作《兰室秘藏》中的祛湿方，距今也有一千多年了，也是历经了数万人的实验。一共有5味道地草本科学配伍，都是中医组方里头健脾和胃、利水祛湿、宁心安眠的明星，在作用上多管齐下，科学配伍，使其性质温和、平性，可长期服用

茯苓:利水渗湿，健脾，宁心

薏苡仁:利水渗湿，健脾止泻

灯心草:清心除烦，宁心安眠

焦山楂:消食健胃，化浊降脂

赤小豆:利水消肿，解毒渗湿

是的，你们没有看错，就是这寥寥五味药就可以化腐朽为神奇，快速祛除体内湿邪。我们前面提到脾胃虚弱是产生痰湿的根本原因，所以祛痰湿最根本的就是要健脾。祛湿颗粒从健脾出发，达到健脾胃、祛湿气双重功效！祛湿颗粒的君药为茯苓。为什么要用茯苓呢？前面说过，先有湿气再慢慢有痰，如果把湿气去掉，痰自然就少了。这个茯苓地球人都知道啦，它是祛湿利水高手。茯苓基本没有什么味道，没有味道中医把它叫做淡味，淡味有一种特殊的本领，就是渗湿，把身体多余的废水通过小便的形式排出去，润物细无声，让你觉察不到。在这个营养过剩、痰湿过多的年代，真的很需要祛湿颗粒，为脾胃减减负。

调体案例分享

5赶走痰湿关键靠自律

如何防治痰湿体质?

1、环境调摄不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

2、饮食调理少食肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱。

3、体育锻炼痰湿体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

4、药物养生痰湿之生与肺脾肾三脏关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰。

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