发问为什么换季会脱发该如何预防

ID：penenen****

大夫您好，每次临着换季时头发掉的特别厉害，每次梳头和洗头都是一场灾难！我想知道掉发这个程度算是严重的吗？该怎么预防和改善呢？

从你给的照片来看，掉发明显超过一百根，算是严重的了。不过保险起见，一个简单的自行判断的方法你可以在家试一下：

“把头发从中间梳开（类似中分那种发型），露出头顶中间的头皮，看中间分缝的宽度”。如果只是一条线的程度，那头发发量是正常的，即使现在洗头掉发偏多，可能也只是暂时掉发的问题，不用过多担心；如果头发分缝有一指宽，那就值得警惕，可能是女性雄激素脱发的征兆，因为这类脱发最早就是从头顶中间的位置开始，再逐渐扩展到两边，如果有这类问题，早期及时用米诺地尔控制，就可以预防和改善脱发加重的现象。

另外，换季脱发是正常的生理现象，季节的转换中，气温转变大，头皮温度也会随之降低，过低的温度会影响微丝血管网络活跃性的，当活跃性降低，发根吸收到的养分也会变相减少，发根部位营养供应不足出现了发干营养的后缺失，从而造成脱发的现象。在此我给你几点预防的建议：

多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。

少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂，导致脱发。

每日空闲时进行头部按摩可以预防脱发，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分，避免脱发。

如果你还有其他问题想咨询陈彪主任，可以识别下方







































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