掉头发很利害怎么办nbsp吃甚么东西

掉头发很利害怎么办？天气愈来愈冷，衣服越穿越厚，头发越掉越多，到底咋回事呢！现在掉头发和白头发已成为很多朋友的“灭顶之灾”，那末日常生活中我们要如何调理身体，才能乌发生发呢？

掉头发很利害怎么办1、补充铁质。常常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食品有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

2、每天早上梳头下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的透风良好，由于头发最容易出汗且被热气笼罩，故常常梳头能避免脱发及头皮屑。

3、柏枝（干药）、椒仁、半夏各90克。将药加水毫升，煎至毫升，入蜜少量，再煎1--2沸。用时人生姜汁少量，调匀，擦无发处，逐日2次。

4、当归、柏于仁各克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，逐日3次，1月为1疗程。

总是掉头发是什么原因1、中医学认为的脱发缘由：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；2是脾胃湿热，脾虚运化无力，加上恣食肥甘美味，伤胃损脾，导致湿热上蒸巅顶，腐蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。

2、头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是常常的。

不正常的掉头发，是由于头发的生长遭到了影响的原因。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长时间多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个缘由。

3、大脑受“刺激”，头发随着秃。人用脑过度，或常常心事重重，烦闷，或遇到了甚么事儿，精神过于紧张，使头脑遭到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。由于人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，必将要使身体的营养遭到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到甚么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

4、“压力山大”致使的1夜光头。头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在产生。但是也有一些掉发是病态性因素所致使。以年轻人来讲，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种由于压力、情绪，致使一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过医治后，3到五个月内可以恢复生长。

5、头发也得补充营养。掉头发的缘由与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要常常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可增进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食品，适当吃些黑芝麻！

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